เป็นการให้เกิดความหอมตามสถานที่ที่ต้องการพักผ่อน ผ่อนคลายความเครียดต่างๆที่ผ่านเข้ามา สามารถทำได้ทั้งในห้องแอร์ นอกบ้านในสถานที่ทำงาน ในห้องน้ำขณะดูแลปรนนิบัติผิวกายด้วยการนวด หรือขณะนอนแช่ในอ่างน้ำ ขณะรับประทานอาหาร ขณะฟังเพลง ดูภาพยนตร์ กลิ่นหอมจะทำให้เกิดความสุนทรีย์ ความรื่นรมย์ การมีสมาธิ การผ่อนคลาย ได้อย่างมีอรรถรสและวิเศษสุด
สปาในบ้าน
สปาเป็นเรื่องของน้ำ การใช้น้ำให้เกิดความผ่อนคลาย ควรใช้สายน้ำแรงๆจากฝักบัวรดเรือนร่าง จะเกิดการผ่อนคลายอย่างมหัศจรรย์ การแช่ในอ่างน้ำเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด ในน้ำอุ่นที่กรุ่นด้วยกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบ พร้อมน้ำมันนวดที่จะช่วยบรรเทาความแห้งกร้านของผิวเพราะน้ำอุ่น กลิ่นหอมจรุงใจของน้ำมันหอมระเหย จะช่วยให้ท่านผ่อนคลายอย่างวิเศษสุด หลุดพ้นจากภาระเครียดทั้งหลาย บังเกิดความสุนทรีย์ มีสมาธิ การลูบไล้ผิวกายจะทำให้ผ่อนคลายอย่างมหัศจรรย์ยิ่ง
การนวดอโรมา
คือการผสมน้ำมันนวดตัวกับกลิ่นหอมที่ชอบ นวดบนร่างกายจะโดยช่างนวดตามสปาทั่วเมืองในขณะนี้ หรือสปาที่บ้านด้วยวิธีง่ายๆแต่ได้ผลดีเกินคุ้ม เพราะสามารถทำได้ทุกวัน อาบน้ำเสร็จตัวเปียกโดยไม่ต้องเช็ดน้ำบนตัวออก เทน้ำมันใส่ฝ่ามือ ผสมกลิ่นหอม 1 หยด ลูบไล้ให้ทั่วร่างกาย อาจจะหลายฝ่ามือขึ้นอยู่บนพื้นที่บนร่างกาย (น้ำหนักตัวมาก/น้อย)เมื่อลูบไล้น้ำมันนวดตัวทั่วร่างกายแล้ว ใช้มือลูบไล้บีบนวดตามความถนัดและพอใจให้ทั่วร่างกาย การทำเช่นนี้จะเป็นการสัมผัสร่างกายของเราอย่างทั่วถึง เป็นการดูแลผิวกายด้วยน้ำมันที่ให้ความงามแก่ผิว กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย เลือดสูบฉีดได้ทั่วร่างกาย เพราะการเคลื่อนไหวไปมา การลูบไล้ผิวกาย การได้สัมผัสบริเวณต่างๆทั่วร่างกายจะเป็นการผ่อนคลายอย่างวิเศษสุด กลิ่นหอมอ่อนๆของน้ำมันหอมระเหยจะฟุ้งทั่วเรือนร่าง เป็นการผักผ่อนจากประสาทสัมผัสกลิ่นที่ชื่นชอบ เวลาที่ดูแลถนอมผิวกายนี้ไม่เกิน 5-10 นาที หลังอาบน้ำทุกครั้งจะทำให้ผ่อนคลายได้สุดปรารถนา เป็นการบำบัดความเครียดจากภาวะต่างๆที่ผ่านมาอย่างวิเศษที่สุด ทั้งยังให้ความกระปรี่กระเปร่า ผ่อนคลายอย่างมีความสุข สุขภาพผิวกายจะผ่องใสจนสามารถสัมผัสได้ ถ้าสามารถปรนนิบัติตัวเองได้ทั่วเรือนร่าง ด้วยการนวดอโรมาทุกวัน
บรรเทาอาการปวดเมื่อย
ความเครียดทั้งหลายด้วยการแช่เท้าในน้ำอุ่นฝ่าเท้าเป็นศูนย์รวมประสาททั้งหลายในร่างกาย เมื่อได้รับการปรนนิบัติอย่างถูกวิธี จะบังเกิดความผ่อนคลายอย่างมหัศจรรย์ ภาวะต่างๆเช่น ปวดศรีษะ ปวดเมื่อยก้ามเนื้อ ปวดขา อาการที่เกิดจากความเครียด จะบรรเทาและหายได้อย่างมหัศจรรย์ การดูแลถนอมเท้าด้วยน้ำอุ่น หยดน้ำมันหอมระเหยที่ชื่นชอบ น้ำมันเพื่อการถนอมผิวจากน้ำอุ่น การแช่เท้าอย่างสบายจะบังเกิดความผ่อนคลายได้อย่างดี การบีบนวดฝ่าเท้าด้วยน้ำมันนวด หยดน้ำมันหอมระเหยที่ชื่นชอบเพียง 1-2 หยดบีบนวดฝ่าเท้าให้ทั่วตามความชอบจะบังเกิดความผ่อนคลายอย่างวิเศษ การดูแลถนอมผิวเท้าอย่างอ่อนโยน จะบ่งบอกถึงท่านเป็นบุคคลที่มีสุขภาพกายที่ดีระดับไหนอีกด้วย สะท้อนถึงสุขภาพที่ดีของท่านถ้าท่านมีสุขภาพเท้าที่ดีอ่อนนุ่มชวนสัมผัส สุขภาพท่านจะดีเป็นที่สุด
การแช่มือ
เป็นการผ่อนคลายอย่างง่ายที่ใดก็ได้ที่สะดวกในเวลาสั้นๆแต่พอทำได้ ท่านจะได้ผ่อนคลายอย่างมหัศจรรย์ ใช้น้ำอุ่นผสมกับน้ำมันเพื่อการถนอมผิวมือ หยดกลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่ชื่นชอบการที่มือสัมผัสน้ำอุ่นจะเกิดความผ่อนคลายอย่างดียิ่ง กลิ่นหอมฟุ้งของน้ำมันหอมระเหยจะช่วยผ่อนคลายความเครียด มีสมาธิขึ้น
การนวดอโรมาเธราพีในเด็ก
เด็กสุขภาพดีจะยิ้มแย้มแจ่มใส มีสมาธิดี เลี้ยงง่ายการสัมผัสผิวกายของเด็กจะบังเกิดความรักความอบอุ่น เกิดสายใยความผูกพันการห่วงใยอาทรต่อกันเด็กรู้สึกปลอดภัย มีความอ่อนโยนจากการสัมผัสอย่างรักใคร่จากการเลี้ยงดูการนวดอโรมาเธราพีในเด็กบังเกิดผลดีดังกล่าว การสัมผัสลูบไล้ทั่วร่างกายเด็กต้องค่อยเป็นค่อยไปตามธรรมชาติตามเวลาของเด็ก ในแต่ละกิจวัตรประจำวันอย่างอ่อนโยน เป็นสายใยสายใจที่เชื่อมโยงจิตใจที่ดีที่สุดที่พ่อแม่ทำให้แก่ลูกน้อย พี่เลี้ยงทำให้แก่เด็ก เด็กมีสมาธิดีผ่อนคลายจากภาวะต่างๆซึ่งเกิดแก่เด็กได้เหมือนเกิดกับผู้ใหญ่ จะทำให้สุขภาพกายและจิตดีและที่สำคัญเป็นการเชื่อมโยงสายสัมพันธ์ที่อบอุ่นที่เด็กต้องการเป็นที่สุดในการเลี้ยงดู สามารถทำได้เป็นประจำวันอย่างอ่อนโยน ด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันถนอมผิวผสมกับน้ำมันหอมระเหยเพียงเล็กน้อยเพื่อบังเกิดกลิ่นหอมละมุนละไมจะเกิดความผ่อนคลายมีสมาธิ มีความสุขร่วมกันทั้งเด็กน้อยและผู้ปกครอง ขณะที่ดูแลปรนนิบัติการอโรมาเธราพีในเด็ก
การนวดเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน ตามส่วนต่างๆของร่างกาย
การใช้น้ำมันนวดผสมน้ำมันหอมระเหย สำหรับการขจัดไขมันส่วนเกิน เช่น บริเวณหน้าท้อง ต้นขาโดยรอบ ต้นแขน การนวดบ่อยๆครั้งเท่าที่สามารถเช้าเย็นหลังอบน้ำเป็นการเพิ่มความถี่ในการสลายไขมันจะบังเกิดผลดีบริเวณที่มีไขมันทั้งหลายนั้นจะดูราบเรียบไม่เป็นขรุขระจากไขมันมาเกาะและจะกระชับกล้ามเนื้อขึ้นจากการทำบ่อยๆถี่ๆเป็นประจำทุกวัน จะบังเกิดหุ่นสวยสมส่วน สมวัย และยิ่งทำบ่อยๆจะดูอ่อนเยาว์อย่างมหัศจรรย์
กลิ่นหอมอย่างสดชื่นทั้งบ้าน
การถูพื้นบ้าน ขั้นตอนสุดท้ายด้วยน้ำมันหอมระเหยกลิ่นฟุ้งอย่างจรุงใจ จะทำให้เกิดความผ่อนคลาย สดชื่น ดั่งอยู่กลางสวนดอกไม้ภายในบ้าน
เครื่องนอนเครื่องใช้หอมสดชื่น
การหยดน้ำมันหอมระเหย ผสมกับน้ำยาปรับผ้านุ่มในเครื่องซักผ้า หรือผสมน้ำสุดท้ายกรณีซักมือ กลิ่นหอมอย่างมหัศจรรย์จะติดเครื่องนอนเครื่องใช้ภายในบ้านให้หอมสดชื่น (ไม่แนะนำสำหรับผ้าขาวและผ้าที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ)
หอมกลิ่นกาย อย่างผ่อนคลายตลอดวัน
การผสมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชื่นชอบกับครีมทาผิว ครีมทามือทุกครั้งเมื่อต้องการถนอมผิวกายผิวมือ กลิ่นหอมจะติดทนทั่วร่างกาย ทั่วผิวมือหอมอย่างผ่อนคลายได้ตลอดวัน หยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชื่นชอบหลังเนคไท ปลายผ้าเช็ดหน้า ปลายผ้าพันคอ เพียงเท่านี้จะบังเกิดกลิ่นที่ชอบติดตามตัวท่านฟุ้งจรุงใจได้ตลอดวัน วิธีการใช้อื่นๆตามปรารถนา เพียงอย่าโดนผิวกายโดยตรง สำหรับบางกลิ่นที่มีความเข้มข้นของน้ำมันหอมระเหยสูง อาจจะทำให้เกิดการแพ้ได้สำหรับผู้ที่เริ่มใช้ใหม่สำหรับผู้ที่ใช้เป็นประจำจนเคยชินวิธีการทั้งหลายจะเป็นการผ่อนคลายอย่างมหัศจรรย์ ในธรรมชาติของกลิ่นหอมที่ใช้ได้มากมายหลากหลายวิธีตามความพอใจตามความปราถนาของแต่ละบุคคลความสะดวกสบายของสถานที่นั้นๆสิ่งมหัศจรรย์จะบังเกิดขึ้นจากความหอมระเหยของกลิ่นหอมที่คุณชื่นชอบ ความผ่อนคลาย ความสบาย จะบำบัดโรคต่างๆแก่ทุกท่านได้ การมีสมาธิ มีสติ จะทำให้เกิดความสำเร็จได้ในทุกกรณี ผิวกายงามทั้งเรือนร่างทั้งชายหญิงเป็นการเอาชนะธรรมชาติได้อย่างวิเศษที่สุดเพียงให้เวลาเป็นประจำกับการผ่อนคลายตัวเอง ความสุขจะบังเกิดอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
การอบไอน้ำใบหน้า การผ่อนคลายจากการปวดไซนัส การมีสมาธิ
ใช้น้ำเดือดหยดกลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่ท่านชอบเพียง 1-2 หยด ในอ่างที่สะดวกพอเหมาะสูดดมเท่าที่พอใจ บ่อบครั้งเท่าที่สามารถทำได้แต่ละสัปดาห์กล้ามเนื้อใบหน้าจะผ่อนคลาย ไขมันอุดตัน สิ่งสกปรกหลุดออกง่ายดายซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว การถนอมใบหน้าด้วยการอบไอน้ำ กล้ามเนื้อใบหน้าจะผ่อนคลายทำให้สดชื่น ดูอ่อนเยาว์ กลิ่นหอมฟุ้งจากน้ำมันหอมระเหยจะทำให้ผ่อนคลายมีสมาธิ การปวดจากไซนัสจะสามารถบรรเทาได้เป็นอย่างดีจากกลิ่นของน้ำมันหอมระเหย ที่สูดดมจะทำให้การหายใจคล่องขึ้น ความปวดจะบรรเทา ความผ่อนคลายจะบังเกิด ซึ่งเป็นผลดีที่สุด
การผสมน้ำมันหอมระเหย / Blending Essential Oils
ควรที่จะล้างมือ และเช็ดให้แห้งก่อนที่จะเริ่มผสม ควรมั่นใจว่าภาชนะที่ใช้ผสมนั้นสะอาด และแห้งดีแล้ว ตระเตรียมหัวน้ำหอมให้พร้อม และปิดฝาทุกครั้งหลังเทเสร็จ
1. ตวงน้ำมันสำหรับผสม 10 ml หรือ 2 ช้อนชา
2. เทน้ำมันสำหรับผสมที่ตวงแล้วในถ้วยภาชนะที่ใช้ในการผสม
3. หยดน้ำมันหอมลงไปในภาชนะ ควรหยดไม่เกิน 6 หยด จากนั้นเอาไม้จิ้มฟัน สะอาดคนน้ำมันให้เข้ากันอย่างช้าๆ หลังจากผสมแล้วให้ลองเอาน้ำมันมาลองถูที่แขนเพื่อทดสอบกลิ่น
***ห้ามหยดหัวน้ำหอมเกิน 3 หยด ในการบำบัดเพราะอาจทำให้เกิด Synergistic effect ควรหยดในปริมาณที่กำหนดไว้คือ หัวน้ำหอม 3-6 หยด ต่อน้ำมันพืช 10 ml หรือ 2 ช้อนชา***
น้ำมันสำหรับผสม, น้ำมันนวดตัว / Vegetable Carrier Oils
น้ำมันพืชที่ใช้สำหรับผสมเป็นมากกว่าแค่ตัวผสมของน้ำมันหอมระเหย ซึ่งมีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพ การเลือกน้ำมันสำหรับผสมอย่างเพียงพอนั้นจะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของการนวดให้ได้ประโยชน์สูงสุด เช่นป้องกันโรคหัวใจ หรืออาการอักเสบของกระดูก เช่นไขข้ออักเสบ น้ำมันพืชทำมาจากกรดไขมันอันประกอบด้วยวิตามินเอ, วิตามินดี และวิตามินอี น้ำมันพืชบางชนิดมีส่วนผสมของกรด GLA จำนวนมากซึ่งสามารถใช้ในการรักษาโรค PMS ได้ ส่วนผสมของกรดในน้ำมันพืชนั้นยังใช้ในการลดปริมาณคอเลสเตอรัลในเส้นเลือดและยังช่วยให้เม็ดเซลล์ในร่างกายแข็งแรงขึ้น จึงทำให้ผิวหนังดูอ่อนเยาว์กว่าวัย อีกทั้งยังสามารถป้องกันรังสียูวีจากแสงแดดได้อีกด้วย โดยปรกติน้ำมันพืชที่นำมาผสมนั้นจะใช้น้ำมันที่ยังไม่ผ่านการสกัด ลักษณะของน้ำมันที่ยังไม่ผ่านการสกัดจะมีสีเข้มและกลิ่นแรงซึ่งมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากจึงควรแช่ตู้เย็นหลังเปิดขวดแล้ว จากการทดลองน้ำมันที่ใช้สำหรับผสมหลายๆ ชนิดแล้ว การที่ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนชาลงไปในน้ำมันหอมระเหยจะทำให้ได้ส่วนผสมที่ดียิ่งขึ้น ควรระวังอย่าให้โดนความร้อน และลมเย็นเพราะอาจทำให้น้ำมันหอมระเหยออกจากขวดได้
น้ำมันอัลมอนด์
อุดมไปด้วยวิตามินดีซึ่งเหมาะกับทุกสภาพผิวโดยเฉพาะผิวแห้ง แม้ผิวบอบบาง
น้ำมันอีฟเวนิ่ง พริมโรส
อุดมไปด้วยกรด GLA ช่วยบรรเทาอาการอักเสบพุพอง โรคผิวหนังเรื้อรัง ผิวแห้ง อาการคันจากเชื้อรา และยังสามารถรักษาริ้วรอยบนใบหน้าได้อีกด้วย เนื่องด้วยมีความเข้มข้นสูงจึงควรผสมกับน้ำมันชนิดอื่นด้วยเช่น เมล็ดองุ่น ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ลุกท้อ เป็นต้น
น้ำมันโจโจ้บา
อุดมไปด้วยวิตามินอีจึงเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว แม้ว่าผิวที่แพ้ง่าย สามารถแทรกซึมสู่ผิวได้ง่ายกว่าน้ำมันชนิดอื่น มีคุณสมบัติทำลายแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว
น้ำมันโอลีฟ
เหมาะสำหรับผสมกับน้ำมันชนิดอื่น โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งโดยจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น